葉酸コラム

葉酸は厚生労働省でも、2012からは母子手帳にも推奨を載せている栄養素です。 それほど妊活・妊娠にはとても重要な成分であり、不足することでママだけでなく、赤ちゃんへのトラブルのリスクが高まることも確認されているのです。 葉酸とは必須ビタミン...

妊娠をすると産婦人科でも摂取を推奨される「葉酸」。 葉酸サプリメントの普及により、食材で摂取することがあまり主流ではなくなってきていますが、食品・食材の中にも葉酸を含んでいるものは多く存在します。 ここでは葉酸を多く含む食材について紹介して...

今や栄養補助食として、誰でも手軽に摂取できるサプリメント。実際に飲んでいる人も多いのではないでしょうか。 実はサプリメントには大きく分けて 天然成分で作られたもの 合成成分で作られたもの の2種類があることをご存じですか？ 原料が天然素材な...

妊活は女性だけでなく、パパになる男性もしっかり栄養を摂り健康状態を作ることが妊娠の確率を高め、健康的な赤ちゃんに出会う大切なポイントです。 葉酸と聞くと「女性が飲むもの」というイメージがありますが、男性をサポートする効果などもあるため、現在...

生まれて来る赤ちゃんのために葉酸サプリを摂取する方が増えてきていますが、そこでよく疑問に上がっているのが、 「葉酸って1日にどれくらい摂取すればいいですか？」 「過剰摂取すると何か悪影響がありますか？」 という内容。 確かにいろんなサイトを...

妊娠や妊活の情報を集めていると、一度は耳にしたことのある「葉酸」という栄養素。 殆どの皆さんは“妊娠してから”と思っているかと思いますが、実は“妊娠前の妊活中から摂取をした方が良い”と厚生労働省が推奨しています。 また、出産が終わったら飲む...